Bienvenido al blog de salud de la Farmacia Diana Martín Roche de Leganés. En este espacio compartimos con nuestros vecinos y clientes consejos prácticos para cuidar la salud y el bienestar en el día a día: cómo descansar mejor, cómo afrontar el estrés, cómo aliviar los resfriados de forma natural o cómo cuidar el cabello en cada estación. Escribimos los artículos a partir de las preguntas que más nos hacen en el mostrador, con un lenguaje claro y con la información que creemos más útil. Ningún artículo sustituye a la consulta con tu médico o con tu farmacéutico, pero esperamos que te ayuden a tomar mejores decisiones sobre tu salud.
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Nuestros temas
En el blog tratamos temas de salud cotidiana en los que la farmacia puede ayudarte: el descanso y el sueño, el estrés y el bienestar emocional, las defensas y las infecciones respiratorias de temporada, el cuidado de la piel y el cabello, la alimentación y los complementos alimenticios, y el uso correcto de los medicamentos. Siempre que hablamos de productos, te recordamos que conviene consultarnos antes de tomarlos, porque lo que es adecuado para una persona puede no serlo para otra.
Información de salud fiable
En internet circula mucha información sobre salud, y no toda es correcta. Antes de seguir un consejo que has leído en una web o en una red social, fíjate en quién lo firma, si cita fuentes reconocidas, si promete resultados milagrosos o rápidos y si intenta venderte un producto concreto. Desconfía de los remedios que aseguran curar enfermedades graves y de los que recomiendan abandonar un tratamiento médico. Ante cualquier duda, pregunta a tu médico o a tu farmacéutico: estamos para ayudarte a separar lo útil de lo que no lo es.
Lee el prospecto
El prospecto de cada medicamento contiene información muy valiosa: para qué sirve, cómo y cuándo tomarlo, qué hacer si olvidas una dosis, con qué otros medicamentos puede interaccionar y qué efectos adversos pueden aparecer. Léelo antes de empezar un tratamiento y guárdalo junto con el envase. Si algo no te queda claro, pregúntanos: te lo explicamos con palabras sencillas y, si lo necesitas, te lo anotamos por escrito.
Consejos rápidos para todo el año
- Revisa tu botiquín cada pocos meses y lleva a la farmacia los medicamentos caducados o que ya no utilizas.
- Mantén una lista actualizada de los medicamentos que tomas y llévala a tus consultas.
- Controla periódicamente tu tensión arterial, tu glucosa y tu colesterol, sobre todo si tienes factores de riesgo.
- Utiliza protección solar a diario, también en invierno, en la cara y las manos.
- Bebe agua a lo largo del día, aunque no tengas sed, especialmente las personas mayores.
- Muévete cada día: caminar media hora es un gran aliado del corazón, del ánimo y del descanso.
- Duerme lo suficiente y con horarios regulares, también los fines de semana.
- Lávate las manos con frecuencia, sobre todo en la temporada de resfriados.
¿Tienes una pregunta?
Si quieres que tratemos un tema en el blog o tienes una duda concreta sobre tu salud, ven a vernos a la Calle Priorato, 19, en Leganés, o llámanos al 916 88 75 91. También puedes consultar nuestra página de preguntas frecuentes y conocer todos nuestros servicios en la página Nosotros.